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Clases online Habilidades Sociales

Entrena tus habilidades sociales para ganar confianza, asertividad y mucho más…

Ideal para ti si …

  • Crees que te falta soltura, seguridad y confianza cuando te relacionas.
  • Te consideras una persona tímida o vergonzosa.
  • Te cuesta abrirte a personas nuevas.
  • Quieres ganar habilidades sociales para ampliar tu círculo social.

ENTRENAMIENTO ONLINE EN HABILIDADES SOCIALES

“Los demás me miran y esperan que diga algo… ¿y si meto la pata, qué pensarán de mí? Mejor me callo, y así no doy la nota…” …..  ¿Te suena esto?

A veces cuesta romper el hielo con gente nueva. Podemos sentir esa incomodidad por estar fuera de nuestra zona de confort. Optar por el silencio y dejar que hablen los demás puede ser una “mala  solución”, sobre todo si te encuentras en entrevistas de trabajo, dinámicas de grupo… En definitiva: en círculos donde queremos integrarnos…

Las habilidades sociales son las conductas que utilizas para relacionarte con otras personas y desenvolverte con seguridad y confianza. 

 

Mejorar tus habilidades sociales

Las habilidades sociales no son innatas, como muchas personas creen, por lo tanto, se pueden aprender a lo largo de toda la vida, incluso en la etapa adulta. Y eso es una buena noticia.

Una persona con habilidades sociales bien desarrolladas es asertiva, expresa sus pensamientos y sentimientos, pide lo que necesita, rechaza lo que no quiere y se maneja bien en contextos diferentes siendo ella misma, desde su esencia y autenticidad.

Por el contrario, una persona con habilidades sociales empobrecidas, no defiende sus derechos, se sobreadapta a los demás con tal de agradar, esquiva los entornos nuevos o el contacto con desconocidos, evita el conflicto y acaba haciendo cosas que no quiere. 

 

¿Cómo sé si necesito mejorar mis habilidades sociales? 

Mejorar las habilidades sociales es especialmente necesario si respondes “sí” a varias de estas preguntas o si sientes una especial incomodidad en alguna de estas áreas:

–  ¿Te cuesta conocer a personas nuevas y sientes incomodidad?
–  ¿Evitas los entornos nuevos por inseguridad?
–  ¿Dices “sí” cuando quieres decir “no”?
–  ¿Te cuesta aceptar cumplidos (o hacerlos)?
–  ¿Es difícil para ti mirar a las personas cuando hablas?
–  ¿Te sientes extraño cuando hablas con otras personas?
–  ¿No sabes cómo presentarte y romper el hielo?
–  ¿Te callas por timidez y luego te arrepientes de no haber hablado?
–  ¿Prefieres callarte antes que reclamar incluso cuando tienes motivos para hacerlo?
–  ¿Tienes la sensación de que los demás opinan por ti?

 

Programa

Ahora puedes entrenar tus habilidades sociales desde la comodidad de tu casa con nuestras clases online. En las clases te explicaremos algunos conceptos básicos que te ayudarán a mejorar tu comunicación y los reforzaremos con prácticas que te ayudarán a integrar lo aprendido para luego llevarlo a tu día a día.

El entrenamiento en Habilidades Sociales consta de 3 partes:

  •  Presentaciones: Entrena la manera de presentarte y gana autoconfianza en entornos nuevos.
  •  Empatía: Aumenta tu capacidad para ponerte en el lugar del otro, cultivando la escucha activa y la presencia plena.
  •  Asertividad: Aprende a defender tus intereses, cómo expresar desacuerdo y saber decir NO.

 

Entrena tus habilidades sociales con nosotros

A partir de una serie de dinámicas entrenaremos las habilidades sociales que hemos descrito anteriormente. Estas dinámicas incluyen:

  •  Círculos de conversación: se habla de un tema concreto. Con esta dinámica entrenarás cómo dar tu opinión, hacer preguntas y responderlas. Posteriormente aplicarás estos aprendizajes en tu día a día cuando estés en grupo.
  •  Coaching: para que  tomes conciencia sobre tus patrones de comunicación.
  •  Role-Play: se simulan situaciones para que desarrolles estrategias de comunicación nuevas.
  •  Juegos: para que aprendas desde la diversión.

El objetivo de estas actividades es que mejores tus habilidades sociales, aumentes tu autoconfianza y tu inteligencia emocional y seas capaz de desenvolverte en grupo más fácilmente

Se trabajarán temas propuestos por los formadores y también los temas que propongas tú.

 

Horarios de las actividades

  •  Clases particulares: A tu medida y en el horario que elijas.

(ver horarios próximas ediciones)

 

handshake 3382503 640 sin necesidad de atribuir - Clases Habilidades Sociales online

Consulta horarios

Contacta con nosotros para saber disponibilidad

  • Adaptadas a tus horarios
  • A partir de 1 hora
  • Contenidos a tu medida
  • Online: Skype, Zoom, videochat…
  • Precio 30 euros / hora
Silvia y Raimon e1535642009980 - Clases Habilidades Sociales online

Silvia Ortega

Diplomada en Relaciones Laborales (UPF).
Titulada en Coaching (Essential Institute).
Formada en Técnicas de Comunicación y en Análisis Transaccional (CEP Eric Berne).
Psicóloga y psicoterapeuta en formación.

Raimon Cantavella

Estudiante de Ciencias Biomédicas y Psicología (UB).
Formado en Bioneuroemoción®, Máster en Programación Neurolingüística y Técnicas Ericksonianas (Enric Corbera Institute).
Formado en Técnicas de Comunicación e improvisación teatral (ITC Impro Training Center).

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  • Contenidos a tu medida
  • Online: Skype, Zoom, videochat…
  • Precio 30 euros / hora

Ideal para ti si …

  • Crees que te falta soltura, seguridad y confianza cuando te relacionas.
  • Te consideras una persona tímida o vergonzosa.
  • Te cuesta abrirte a personas nuevas.
  • Quieres ganar habilidades sociales para ampliar tu círculo social.

ENTRENAMIENTO ONLINE EN HABILIDADES SOCIALES

“Los demás me miran y esperan que diga algo… ¿y si meto la pata, qué pensarán de mí? Mejor me callo, y así no doy la nota…” …..  ¿Te suena esto?

A veces cuesta romper el hielo con gente nueva. Podemos sentir esa incomodidad por estar fuera de nuestra zona de confort. Optar por el silencio y dejar que hablen los demás puede ser una “mala  solución”, sobre todo si te encuentras en entrevistas de trabajo, dinámicas de grupo… En definitiva: en círculos donde queremos integrarnos…

Las habilidades sociales son las conductas que utilizas para relacionarte con otras personas y desenvolverte con seguridad y confianza. 

 

Mejorar tus habilidades sociales

Las habilidades sociales no son innatas, como muchas personas creen, por lo tanto, se pueden aprender a lo largo de toda la vida, incluso en la etapa adulta. Y eso es una buena noticia.

Una persona con habilidades sociales bien desarrolladas es asertiva, expresa sus pensamientos y sentimientos, pide lo que necesita, rechaza lo que no quiere y se maneja bien en contextos diferentes siendo ella misma, desde su esencia y autenticidad.

Por el contrario, una persona con habilidades sociales empobrecidas, no defiende sus derechos, se sobreadapta a los demás con tal de agradar, esquiva los entornos nuevos o el contacto con desconocidos, evita el conflicto y acaba haciendo cosas que no quiere. 

 

¿Cómo sé si necesito mejorar mis habilidades sociales? 

Mejorar las habilidades sociales es especialmente necesario si respondes “sí” a varias de estas preguntas o si sientes una especial incomodidad en alguna de estas áreas:

–  ¿Te cuesta conocer a personas nuevas y sientes incomodidad?
–  ¿Evitas los entornos nuevos por inseguridad?
–  ¿Dices “sí” cuando quieres decir “no”?
–  ¿Te cuesta aceptar cumplidos (o hacerlos)?
–  ¿Es difícil para ti mirar a las personas cuando hablas?
–  ¿Te sientes extraño cuando hablas con otras personas?
–  ¿No sabes cómo presentarte y romper el hielo?
–  ¿Te callas por timidez y luego te arrepientes de no haber hablado?
–  ¿Prefieres callarte antes que reclamar incluso cuando tienes motivos para hacerlo?
–  ¿Tienes la sensación de que los demás opinan por ti?

 

Programa

Ahora puedes entrenar tus habilidades sociales desde la comodidad de tu casa con nuestras clases online. En las clases te explicaremos algunos conceptos básicos que te ayudarán a mejorar tu comunicación y los reforzaremos con prácticas que te ayudarán a integrar lo aprendido para luego llevarlo a tu día a día.

El entrenamiento en Habilidades Sociales consta de 3 partes:

  •  Presentaciones: Entrena la manera de presentarte y gana autoconfianza en entornos nuevos.
  •  Empatía: Aumenta tu capacidad para ponerte en el lugar del otro, cultivando la escucha activa y la presencia plena.
  •  Asertividad: Aprende a defender tus intereses, cómo expresar desacuerdo y saber decir NO.

 

Entrena tus habilidades sociales con nosotros

A partir de una serie de dinámicas entrenaremos las habilidades sociales que hemos descrito anteriormente. Estas dinámicas incluyen:

  •  Círculos de conversación: se habla de un tema concreto. Con esta dinámica entrenarás cómo dar tu opinión, hacer preguntas y responderlas. Posteriormente aplicarás estos aprendizajes en tu día a día cuando estés en grupo.
  •  Coaching: para que  tomes conciencia sobre tus patrones de comunicación.
  •  Role-Play: se simulan situaciones para que desarrolles estrategias de comunicación nuevas.
  •  Juegos: para que aprendas desde la diversión.

El objetivo de estas actividades es que mejores tus habilidades sociales, aumentes tu autoconfianza y tu inteligencia emocional y seas capaz de desenvolverte en grupo más fácilmente

Se trabajarán temas propuestos por los formadores y también los temas que propongas tú.

 

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  •  Clases particulares: A tu medida y en el horario que elijas.

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Silvia Ortega

Diplomada en Relaciones Laborales (UPF).
Titulada en Coaching (Essential Institute).
Formada en Técnicas de Comunicación y en Análisis Transaccional (CEP Eric Berne).
Psicóloga y psicoterapeuta en formación.

Raimon Cantavella

Estudiante de Ciencias Biomédicas y Psicología (UB).
Formado en Bioneuroemoción®, Máster en Programación Neurolingüística y Técnicas Ericksonianas (Enric Corbera Institute).
Formado en Técnicas de Comunicación e improvisación teatral (ITC Impro Training Center).