Habilidades Sociales

Entrena tus habilidades sociales para ganar confianza, asertividad y mucho más…

Ideal para ti si …

  • Crees que te falta soltura, seguridad y confianza cuando te relacionas.
  • Te consideras una persona tímida o vergonzosa.
  • Te cuesta abrirte a personas nuevas.
  • Quieres ganar habilidades sociales para ampliar tu círculo social.

ENTRENAMIENTO EN HABILIDADES SOCIALES

“Los demás me miran y esperan que diga algo… ¿y si meto la pata, qué pensarán de mí? Mejor me callo, y así no doy la nota…” …..  ¿Te suena esto?

A veces cuesta romper el hielo con gente nueva. Podemos sentir esa incomodidad por estar fuera de nuestra zona de confort. Optar por el silencio y dejar que hablen los demás puede ser una “mala  solución”, sobre todo si te encuentras en entrevistas de trabajo, dinámicas de grupo… En definitiva: en círculos donde queremos integrarnos…

Las habilidades sociales son las conductas que utilizas para relacionarte con otras personas y desenvolverte con seguridad y confianza. 

 

Mejorar tus habilidades sociales

Las habilidades sociales no son innatas, como muchas personas creen, por lo tanto, se pueden aprender a lo largo de toda la vida, incluso en la etapa adulta. Y eso es una buena noticia.

Una persona con habilidades sociales bien desarrolladas es asertiva, expresa sus pensamientos y sentimientos, pide lo que necesita, rechaza lo que no quiere y se maneja bien en contextos diferentes siendo ella misma, desde su esencia y autenticidad.

Por el contrario, una persona con habilidades sociales empobrecidas, no defiende sus derechos, se sobreadapta a los demás con tal de agradar, esquiva los entornos nuevos o el contacto con desconocidos, evita el conflicto y acaba haciendo cosas que no quiere. 

 

¿Cómo sé si necesito mejorar mis habilidades sociales? 

Mejorar las habilidades sociales es especialmente necesario si respondes “sí” a varias de estas preguntas o si sientes una especial incomodidad en alguna de estas áreas:

–  ¿Te cuesta estar en grupo y sientes incomodidad?
–  ¿Evitas los entornos nuevos por inseguridad?
–  ¿Dices “sí” cuando quieres decir “no”?
–  ¿Te cuesta aceptar cumplidos (o hacerlos)?
–  ¿Es difícil para ti mirar a los ojos de las personas cuando hablas?
–  ¿Te sientes extraño cuando hablas con otras personas?
–  ¿No sabes cómo presentarte y romper el hielo?
–  ¿Te callas por timidez y luego te arrepientes de no haber hablado?
–  ¿Prefieres callarte antes que reclamar incluso cuando tienes motivos para hacerlo?
–  ¿Tienes la sensación de que los demás opinan por ti?

 

Programa

El entrenamiento en Habilidades Sociales lo hemos agrupado en 4 partes:

  •  Presentaciones: Entrena la manera de presentarte en grupo y ganar autoconfianza en entornos nuevos.
  •  Empatía: Aumenta tu capacidad para ponerte en el lugar del otro, cultivando la escucha activa y la presencia plena.
  •  Trabajo en equipo: La comunicación eficaz es clave para interactuar en grupos “sin malos entendidos“.
  •  Asertividad: Aprende a defender tus intereses, cómo expresar desacuerdo y saber decir NO.

 

Entrena tus habilidades sociales con nosotros

El mejor entrenamiento de habilidades de comunicación y de apertura a los demás es la interacción con gente desconocida en un entorno de confianza.

A partir de una serie de dinámicas de grupo entrenaremos las habilidades sociales que hemos descrito anteriormente. Estas dinámicas incluyen:

  •  Círculos de conversación: se habla de un tema concreto. Los participantes dan su opinión, hacen preguntas y responden a otras personas.
  •  Coaching: para que las personas tomen conciencia sobre sus patrones de comunicación.
  •  Role-Play: se simulan situaciones para que los participantes desarrollen estrategias de comunicación nuevas.
  •  Juegos: para aprender desde la diversión.

El objetivo de estas actividades es que mejores tus habilidades sociales, aumentes tu autoconfianza y tu inteligencia emocional y seas capaz de desenvolverte en grupo más fácilmente

Se trabajarán temas propuestos por los formadores y también los temas que propongan los asistentes.

 

Horarios de las actividades

Te proponemos dos opciones:

  •  Clases semanales: Todos los martes por la tarde, de 19:30 a 21:00.
  •  Talleres puntuales: Un sábado por la mañana, de 9.00 a 14.00.

(ver horarios próximas ediciones)

 

Curso-Habilidades-Sociales-Barcelona

Clases semanales

Martes por la tarde

  • Todos los martes por la tarde
  • De 19.30 a 21.00
  • 6 horas al mes
  • 8 alumn@s máximo
  • Campus25 (Barcelona)
  • Precio 50 euros/mes

Próximos talleres

Nuevas fechas próximamente

  • 1 sábado por la mañana
  • De 9.00 a 14.00
  • 5 horas
  • 8 alumn@s máximo
  • Campus25 (Barcelona)
  • Precio 50 euros
Silvia y Raimon e1535642009980 - Habilidades Sociales

Silvia Ortega

Diplomada en Relaciones Laborales (UPF).
Titulada en Coaching (Essential Institute).
Formada en Técnicas de Comunicación y en Análisis Transaccional (CEP Eric Berne).
Psicóloga y psicoterapeuta en formación.

Raimon Cantavella

Estudiante de Ciencias Biomédicas (UB).
Formado en Bioneuroemoción®, Máster en Programación Neurolingüística y Técnicas Ericksonianas (Enric Corbera Institute).
Formado en Técnicas de Comunicación e improvisación teatral (ITC Impro Training Center).

Curso-Habilidades-Sociales-Barcelona

Habilidades Sociales

Entrena tus habilidades sociales para ganar confianza, asertividad y mucho más…

Clases semanales

Martes por la tarde

  • Todos los martes por la tarde
  • De 19.30 a 21.00
  • 6 horas al mes
  • 8 alumn@s máximo
  • Campus25 (Barcelona)
  • Precio 50 euros/mes

Próximos talleres

Nuevas fechas próximamente

  • 1 sábado por la mañana
  • De 9.00 a 14.00
  • 5 horas
  • 8 alumn@s máximo
  • Campus25 (Barcelona)
  • Precio 50 euros

Ideal para ti si …

  • Crees que te falta soltura, seguridad y confianza cuando te relacionas.
  • Te consideras una persona tímida o vergonzosa.
  • Te cuesta abrirte a personas nuevas.
  • Quieres ganar habilidades sociales para ampliar tu círculo social.

ENTRENAMIENTO EN HABILIDADES SOCIALES

“Los demás me miran y esperan que diga algo… ¿y si meto la pata, qué pensarán de mí? Mejor me callo, y así no doy la nota…” …..  ¿Te suena esto?

A veces cuesta romper el hielo con gente nueva. Podemos sentir esa incomodidad por estar fuera de nuestra zona de confort. Optar por el silencio y dejar que hablen los demás puede ser una “mala  solución”, sobre todo si te encuentras en entrevistas de trabajo, dinámicas de grupo… En definitiva: en círculos donde queremos integrarnos…

Las habilidades sociales son las conductas que utilizas para relacionarte con otras personas y desenvolverte con seguridad y confianza. 

 

Mejorar tus habilidades sociales

Las habilidades sociales no son innatas, como muchas personas creen, por lo tanto, se pueden aprender a lo largo de toda la vida, incluso en la etapa adulta. Y eso es una buena noticia.

Una persona con habilidades sociales bien desarrolladas es asertiva, expresa sus pensamientos y sentimientos, pide lo que necesita, rechaza lo que no quiere y se maneja bien en contextos diferentes siendo ella misma, desde su esencia y autenticidad.

Por el contrario, una persona con habilidades sociales empobrecidas, no defiende sus derechos, se sobreadapta a los demás con tal de agradar, esquiva los entornos nuevos o el contacto con desconocidos, evita el conflicto y acaba haciendo cosas que no quiere. 

 

¿Cómo sé si necesito mejorar mis habilidades sociales? 

Mejorar las habilidades sociales es especialmente necesario si respondes “sí” a varias de estas preguntas o si sientes una especial incomodidad en alguna de estas áreas:

–  ¿Te cuesta estar en grupo y sientes incomodidad?
–  ¿Evitas los entornos nuevos por inseguridad?
–  ¿Dices “sí” cuando quieres decir “no”?
–  ¿Te cuesta aceptar cumplidos (o hacerlos)?
–  ¿Es difícil para ti mirar a los ojos de las personas cuando hablas?
–  ¿Te sientes extraño cuando hablas con otras personas?
–  ¿No sabes cómo presentarte y romper el hielo?
–  ¿Te callas por timidez y luego te arrepientes de no haber hablado?
–  ¿Prefieres callarte antes que reclamar incluso cuando tienes motivos para hacerlo?
–  ¿Tienes la sensación de que los demás opinan por ti?

 

Programa

El entrenamiento en Habilidades Sociales lo hemos agrupado en 4 partes:

  •  Presentaciones: Entrena la manera de presentarte en grupo y ganar autoconfianza en entornos nuevos.
  •  Empatía: Aumenta tu capacidad para ponerte en el lugar del otro, cultivando la escucha activa y la presencia plena.
  •  Trabajo en equipo: La comunicación eficaz es clave para interactuar en grupos “sin malos entendidos“.
  •  Asertividad: Aprende a defender tus intereses, cómo expresar desacuerdo y saber decir NO.

 

Entrena tus habilidades sociales con nosotros

El mejor entrenamiento de habilidades de comunicación y de apertura a los demás es la interacción con gente desconocida en un entorno de confianza.

A partir de una serie de dinámicas de grupo entrenaremos las habilidades sociales que hemos descrito anteriormente. Estas dinámicas incluyen:

  •  Círculos de conversación: se habla de un tema concreto. Los participantes dan su opinión, hacen preguntas y responden a otras personas.
  •  Coaching: para que las personas tomen conciencia sobre sus patrones de comunicación.
  •  Role-Play: se simulan situaciones para que los participantes desarrollen estrategias de comunicación nuevas.
  •  Juegos: para aprender desde la diversión.

El objetivo de estas actividades es que mejores tus habilidades sociales, aumentes tu autoconfianza y tu inteligencia emocional y seas capaz de desenvolverte en grupo más fácilmente

Se trabajarán temas propuestos por los formadores y también los temas que propongan los asistentes.

 

Horarios de las actividades

Te proponemos dos opciones:

  •  Clases semanales: Todos los martes por la tarde, de 19:30 a 21:00.
  •  Talleres puntuales: Un sábado por la mañana, de 9.00 a 14.00.

(ver horarios próximas ediciones)

 

Silvia y Raimon e1535642009980 - Habilidades Sociales

Silvia Ortega

Diplomada en Relaciones Laborales (UPF).
Titulada en Coaching (Essential Institute).
Formada en Técnicas de Comunicación y en Análisis Transaccional (CEP Eric Berne).
Psicóloga y psicoterapeuta en formación.

Raimon Cantavella

Estudiante de Ciencias Biomédicas (UB).
Formado en Bioneuroemoción®, Máster en Programación Neurolingüística y Técnicas Ericksonianas (Enric Corbera Institute).
Formado en Técnicas de Comunicación e improvisación teatral (ITC Impro Training Center).