Las sesiones de coaching tienen múltiples utilidades: se pueden hacer sesiones para ayudar a salir de bloqueos emocionales, superar problemas de relación con los demás, situaciones de estrés…, o incluso trazar un plan para alcanzar algún objetivo que “se te resiste”.
No se trata de darte “la solución mágica”, sino de ayudarte a que encuentres tus propias soluciones.
Es importante que las soluciones sean “ecológicas” contigo, con tu manera de ser, creencias y valores. Cuando no es así, a menudo las soluciones o estrategias no son sostenibles: aparentemente son efectivas, pero no se pueden llevar a la práctica completamente.
Durante el proceso de coaching, nos encargamos también de revisar si el problema o situación que te trae a las sesiones “toca” de cerca estas creencias y valores. Suele ser así, y por eso es importante tomar conciencia de qué podemos soltar, y qué no.
Todo cambio “externo” implica un cambio “interno”. A menudo, este cambio “interno” es en la manera de ver la situación o problema, y nuestra participación en ello.
Hay un antes y un después, y nuestro trabajo es ayudarte a recuperar la riendas de tu vida (o al menos, a darte cuenta que ya las tenías antes) y eso es muy liberador.
Las sesiones se hacen presencialmente, en nuestra sede de Barcelona (Ronda Sant Pere, 39, 1-5).
En las sesiones nos centramos en lo que necesitas y por eso es un proceso breve.
A veces es suficiente con 2 o 3 sesiones, a veces el proceso es de 8 sesiones. Es diferente para cada persona, y acaba cuando ya puedes hacerte cargo del problema en cuestión.
La duración mínima de una sesión es de una hora, y máximo dos horas.
En resumen el proceso consta de 5 partes:
Por supuesto, puedes contactar con nosotros antes de decidir si quieres comenzar o no. Estaremos encantados de atender tus dudas, escucharte y orientarte en tu caso.
Silvia Ortega
Diplomada en Relaciones Laborales (UPF).
Titulada en Coaching (Essential Institute).
Formada en Técnicas de Comunicación y en Análisis Transaccional (CEP Eric Berne).
Psicóloga y psicoterapeuta en formación.
Raimon Cantavella
Estudiante de Ciencias Biomédicas y Psicología (UB).
Formado en Bioneuroemoción® y Máster en Programación Neurolingüística (Enric Corbera Institute).
Formado en improvisación teatral (ITC Impro Training Center).
Formado en técnicas de voz y respiración (Jon del Vas)
– PRÓXIMAMENTE EN 2022 –
Aprende a interpretar «lo que no se dice» y a leer los mensajes no verbales del cuerpo, con nuestro nuevo curso de Comunicación No Verbal No Consciente (modalidades presencial y online).
En los próximos días estará publicada toda la información de este curso, pero podemos avisarte por mail cuando esté todo listo, y serás de l@s primer@s en saberlo.