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Sesiones de coaching

Toma las riendas de tu vida.
Te ayudamos a …

Sesiones de coaching

Las sesiones de coaching tienen múltiples utilidades: se pueden hacer sesiones para ayudar a salir de bloqueos emocionales, superar problemas de relación con los demás, situaciones de estrés…, o incluso trazar un plan para alcanzar algún objetivo que “se te resiste”.

No se trata de darte “la solución mágica”, sino de ayudarte a que encuentres tus propias soluciones.

Es importante que las soluciones sean “ecológicas” contigo, con tu manera de ser, creencias y valores. Cuando no es así, a menudo las soluciones o estrategias no son sostenibles: aparentemente son efectivas, pero no se pueden llevar a la práctica completamente.

Durante el proceso de coaching, nos encargamos también de revisar si el problema o situación que te trae a las sesiones “toca” de cerca estas creencias y valores. Suele ser así, y por eso es importante tomar conciencia de qué podemos soltar, y qué no.

Todo cambio “externo” implica un cambio “interno”. A menudo, este cambio “interno” es en la manera de ver la situación o problema, y nuestra participación en ello.

Hay un antes y un después, y nuestro trabajo es ayudarte a recuperar la riendas de tu vida (o al menos, a darte cuenta que ya las tenías antes) y eso es muy liberador.

¿Cómo funcionan las sesiones de coaching?

Las sesiones se hacen presencialmente, en nuestra sede de Barcelona (Ronda Sant Pere, 39, 1-5).

En las sesiones nos centramos en lo que necesitas y por eso es un proceso breve.

A veces es suficiente con 2 o 3 sesiones, a veces el proceso es de 8 sesiones. Es diferente para cada persona, y acaba cuando ya puedes hacerte cargo del problema en cuestión.

La duración mínima de una sesión es de una hora, y máximo dos horas.

En resumen el proceso consta de 5 partes:

  1. Plantear el objetivo / problema a resolver.
  2. Tener una visión general del problema y averiguar qué o quién lo mantienen activo.
  3. Averiguar cuál es tu papel en ese problema y para qué.
  4. Encontrar soluciones adecuadas para mí y pasar a la acción.
  5. Seguimiento y cierre del proceso con los cambios consolidados.

Por supuesto, puedes contactar con nosotros antes de decidir si quieres comenzar o no. Estaremos encantados de atender tus dudas, escucharte y orientarte en tu caso.

Los coaches
Somos Silvia y Raimon, tus coaches, y nos encantará echarte un cable en lo que necesites.
Silvia y Raimon e1535642009980 1024x593 - Sesion coaching

Silvia Ortega

Diplomada en Relaciones Laborales (UPF).

Titulada en Coaching (Essential Institute).

Formada en Técnicas de Comunicación y en Análisis Transaccional (CEP Eric Berne).

Psicóloga y psicoterapeuta en formación.

Raimon Cantavella

Estudiante de Ciencias Biomédicas y Psicología (UB).

Formado en Bioneuroemoción® y Máster en Programación Neurolingüística (Enric Corbera Institute).

Formado en improvisación teatral (ITC Impro Training Center).

Formado en técnicas de voz y respiración (Jon del Vas)

Medidas anti-COVID en nuestras sesiones:
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      DISPONIBLE PRÓXIMAMENTE (2022):
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      En los próximos días estará publicada toda la información de este curso, pero podemos avisarte por mail cuando esté todo listo, y serás de l@s primer@s en saberlo.