Curso Hablar en Público - Nivel 1
Profundiza en las principales técnicas para hablar en público y mejora tu gestión emocional.
- Manejar tu miedo a hablar en público.
- Ganar soltura y comodidad, comunicando de forma natural.
- Expresarte con confianza delante de un grupo de personas.
- Aprender técnicas de comunicación para construir tu intervención, de principio a fin.
- Mejorar tu puesta en escena: voz, mirada y movimiento.
- Conseguir un lenguaje verbal más claro y depurado, sin muletillas ni redundancias.
Programa
El curso de hablar en público te facilita un buen número de herramientas para que puedas mejorar notablemente tu comunicación.
Comenzamos desde cero, iniciándote en las técnicas más sencillas como la (auto)presentación personal y las exposiciones pautadas. Progresivamente incorporamos técnicas más avanzadas para que puedas incrementar tus habilidades comunicativas, acabarás incorporando un montón de recursos que marcarán la diferencia.
En este curso vamos a entrenar lo siguiente:
La gestión emocional. Controla los nervios y el miedo a hablar en público.
- Tratamiento del estado emocional y de los síntomas:
- físicos: Temblor de manos, temblor de voz, boca seca, enrojecimiento facial, palpitaciones…
- emocionales: Pensamientos catastrofistas, autocrítica excesiva, saboteador interno…
- conductuales: Irse por las ramas, tics, malas posturas, exceso de muletillas, acelerarse….
- Conoce al motivador que vive en ti: cultivar una actitud flexible y positiva orientada al aprendizaje.
- Conoce al saboteador que vive en ti: gestionar la autocrítica y el perfeccionismo excesivo.
- La actitud de estar presente y en contacto, contigo y con los demás.
Preséntate con confianza. Tanto a 1 como a 1.000 personas
- Cómo presentarte con seguridad ante otras personas, independientemente de su número.
- Practicar la presentación personal y profesional.
Construye tu intervención, de principio a fin.
Voy a hablar en público…. “¿Qué digo? ¿Por dónde empiezo? ¿Cómo evito hacerme un lío?”…….¿Te suenan estos pensamientos?, son comunes.
Olvídate de estos problemas. Te enseñamos a diseñar tu intervención.
Crea y organiza tu mensaje de la A a la Z:
- El proceso creativo: Herramientas de brainstorming para generar los contenidos de tu presentación.
- El proceso organizativo: Dar estructura y orden a tu mensaje. Conectar conceptos y asociar ideas para que puedas pasar de un tema a otro fluidamente y con seguridad.
- Inicios, desarrollos y cierres: Técnicas para iniciar, desarrollar y cerrar de forma satisfactoria una presentación. Cómo seleccionar las técnicas que más se adecuan a tu contexto y público.
- Storytelling: El uso de historias para generar impacto y empatía.
La puesta en escena: voz, mirada y movimiento.
- Utilizar tu cuerpo para proyectar seguridad y buena presencia.
- Entrenamiento de la mirada, el movimiento corporal y la gesticulación.
- La importancia de la comunicación intencional y consciente. Abandona el “piloto automático”.
- Tratamiento de dejes y muletillas (“ehhh…”, “mmmm…”, etc.)
- Mejora del uso de la voz (el lenguaje paraverbal: entonación, volumen, proyección, velocidad y timbre).
- El poder del silencio y las pausas.
La improvisación. Salir adelante ante lo inesperado.
- Tener habilidades de improvisación te ayudará a gestionar situaciones inesperadas, intervenciones del público y otras interrupciones que pueden ocurrir durante una exposición.
- Cuándo es adecuado improvisar y cuándo no.
- Juegos para estimular la creatividad y la libre asociación de ideas.
Prácticas durante todo el curso.
- Ensayarás temas relacionados con tu trabajo, estudios, intereses….
- Ensayarás temas pautados por nosotros que no tienen que ver con tu rutina, para que trabajes la flexibilidad.
- Recibirás feedback personalizado y explorarás formas alternativas de hacer las cosas.
- Claves para ensayar en casa. La diferencia entre memorizar el mensaje e integrar el mensaje.
- Juegos, dinámicas de grupo y otros ejercicios que te servirán para expresarte mejor.
- El objetivo es que acumules “horas de vuelo” para que hablar en público se convierta en una actividad vivida de forma natural.
Silvia Bermúdez Ortega
Graduada en Psicología por la Universidad Internacional de Valencia (VIU)
Diplomada en Relaciones Laborales (UPF)
Máster en Análisis Transaccional y psicología de la comunicación interpersonal (CEP Eric Berne)
Formada en técnicas de comunicación, oratoria y habilidades sociales (diversos)
Titulada en Coaching (Essential Institute)
Formada en Comunicación No Verbal No Consciente (IECC: Instituto Europeo de Ciencias del Comportamiento)
Raimon Cantavella Félix
Graduado en Psicología por la Universitat de Barcelona (UB)
Formado en Bioneuroemoción®, Máster en Programación Neurolingüística y Técnicas Ericksonianas (Enric Corbera Institute)
Formado en Técnicas de Comunicación e improvisación teatral (ITC Impro Training Center)
Formado en Comunicación No Verbal No Consciente (IECC: Instituto Europeo de Ciencias del Comportamiento)
Martes 8 octubre-10 diciembre 2024
- 8 martes y jueves por la tarde
- De 19.00 a 21.30
- 10 martes por la tarde
- De 19.00 a 21.00