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Sesiones de coaching online

Toma las riendas de tu vida.

Te ayudamos a …

  • Superar bloqueos emocionales
  • Vencer miedos
  • Soltar dependencias de “cosas” o de “personas”
  • Encontrar tus propias soluciones
  • Encontrar objetivos “ecológicos” para tí y alcanzarlos

Sesiones de coaching online

Las sesiones de coaching tienen múltiples utilidades: se pueden hacer sesiones para ayudar a salir de bloqueos emocionales, superar problemas de relación con los demás, situaciones de estrés…, o incluso trazar un plan para alcanzar algún objetivo que “se te resiste”.

No se trata de darte “la solución mágica”, sino de ayudarte a que encuentres tus propias soluciones.

Es importante que las soluciones sean “ecológicas” contigo, con tu manera de ser, creencias y valores. Cuando no es así, a menudo las soluciones o estrategias no son sostenibles: aparentemente son efectivas, pero no se pueden llevar a la práctica completamente.

Durante el proceso de coaching, nos encargamos también de revisar si el problema o situación que te trae a las sesiones “toca” de cerca estas creencias y valores. Suele ser así, y por eso es importante tomar conciencia de qué podemos soltar, y qué no.

Todo cambio “externo” implica un cambio “interno”. A menudo, este cambio “interno” es en la manera de ver la situación o problema, y nuestra participación en ello.

Hay un antes y un después, y nuestro trabajo es ayudarte a recuperar la riendas de tu vida (o al menos, a darte cuenta que ya las tenías antes) y eso es muy liberador.

 

¿Cómo funcionan las sesiones online?

Las sesiones se hacen en formato videollamada, con la aplicación Zoom, Skype, Jitsi u otras.

En las sesiones nos centramos en lo que necesitas y por eso es un proceso breve.

A veces es suficiente con 2 o 3 sesiones, a veces el proceso es de 8 sesiones. Es diferente para cada persona, y acaba cuando ya puedes hacerte cargo del problema en cuestión.

La duración mínima de una sesión es de una hora, y máximo dos horas.

 

En resumen el proceso consta de 5 partes:

  1. Plantear el objetivo / problema a resolver.
  2. Tener una visión general del problema y averiguar qué o quién lo mantienen activo.
  3. Averiguar cuál es tu papel en ese problema y para qué.
  4. Encontrar soluciones adecuadas para mí y pasar a la acción.
  5. Seguimiento y cierre del proceso con los cambios consolidados.

 

Por supuesto, puedes contactar con nosotros antes de decidir si quieres comenzar o no. Estaremos encantados de atender tus dudas, escucharte y orientarte lo mejor que sepamos.

 

Horarios de las sesiones

  • De lunes a sábado: Entre las 9.00 y las 22.00, según disponibilidad.

(volver arriba)

 

coaching online YOS Coaching e1588776790439 - Sesiones de coaching online

Consulta horarios

Contacta con nosotros para saber disponibilidad

  • Adaptadas a tus horarios
  • A partir de 1 hora
  • Proceso breve (pocas sesiones)
  • Online: Skype, Zoom, Jitsi…
  • Precio 30 euros / hora

Somos Silvia y Raimon, tus coaches, y nos encantará echarte un cable en lo que necesites.

Silvia y Raimon e1535642009980 - Sesiones de coaching online

Silvia Ortega

Diplomada en Relaciones Laborales (UPF).
Titulada en Coaching (Essential Institute).
Formada en Técnicas de Comunicación y en Análisis Transaccional (CEP Eric Berne).
Psicóloga y psicoterapeuta en formación.

Raimon Cantavella

Estudiante de Ciencias Biomédicas y Psicología (UB).
Formado en Bioneuroemoción®, Máster en Programación Neurolingüística y Técnicas Ericksonianas (Enric Corbera Institute).
Formado en Coaching de equipos (Institut Gestalt).

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  • A partir de 1 hora
  • Proceso breve (pocas sesiones)
  • Online: Skype, Zoom, Jitsi…
  • Precio 30 euros / hora

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  • Vencer miedos
  • Soltar dependencias de “cosas” o de “personas”
  • Encontrar tus propias soluciones
  • Encontrar objetivos “ecológicos” para tí y alcanzarlos

Sesiones de coaching online

Las sesiones de coaching tienen múltiples utilidades: se pueden hacer sesiones para ayudar a salir de bloqueos emocionales, superar problemas de relación con los demás, situaciones de estrés…, o incluso trazar un plan para alcanzar algún objetivo que “se te resiste”.

No se trata de darte “la solución mágica”, sino de ayudarte a que encuentres tus propias soluciones.

Es importante que las soluciones sean “ecológicas” contigo, con tu manera de ser, creencias y valores. Cuando no es así, a menudo las soluciones o estrategias no son sostenibles: aparentemente son efectivas, pero no se pueden llevar a la práctica completamente.

Durante el proceso de coaching, nos encargamos también de revisar si el problema o situación que te trae a las sesiones “toca” de cerca estas creencias y valores. Suele ser así, y por eso es importante tomar conciencia de qué podemos soltar, y qué no.

Todo cambio “externo” implica un cambio “interno”. A menudo, este cambio “interno” es en la manera de ver la situación o problema, y nuestra participación en ello.

Hay un antes y un después, y nuestro trabajo es ayudarte a recuperar la riendas de tu vida (o al menos, a darte cuenta que ya las tenías antes) y eso es muy liberador.

 

¿Cómo funcionan las sesiones online?

Las sesiones se hacen en formato videollamada, con la aplicación Zoom, Skype, Jitsi u otras.

En las sesiones nos centramos en lo que necesitas y por eso es un proceso breve.

A veces es suficiente con 2 o 3 sesiones, a veces el proceso es de 8 sesiones. Es diferente para cada persona, y acaba cuando ya puedes hacerte cargo del problema en cuestión.

La duración mínima de una sesión es de una hora, y máximo dos horas.

 

En resumen el proceso consta de 5 partes:

  1. Plantear el objetivo / problema a resolver.
  2. Tener una visión general del problema y averiguar qué o quién lo mantienen activo.
  3. Averiguar cuál es tu papel en ese problema y para qué.
  4. Encontrar soluciones adecuadas para mí y pasar a la acción.
  5. Seguimiento y cierre del proceso con los cambios consolidados.

 

Por supuesto, puedes contactar con nosotros antes de decidir si quieres comenzar o no. Estaremos encantados de atender tus dudas, escucharte y orientarte lo mejor que sepamos.

 

Horarios de las sesiones

  • De lunes a sábado: Entre las 9.00 y las 22.00, según disponibilidad.

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Silvia y Raimon e1535642009980 - Sesiones de coaching online

Somos Silvia y Raimon, tus coaches, y nos encantará echarte un cable en lo que necesites.

Silvia Ortega

Diplomada en Relaciones Laborales (UPF).
Titulada en Coaching (Essential Institute).
Formada en Técnicas de Comunicación y en Análisis Transaccional (CEP Eric Berne).
Psicóloga y psicoterapeuta en formación.

Raimon Cantavella

Estudiante de Ciencias Biomédicas y Psicología (UB).
Formado en Bioneuroemoción®, Máster en Programación Neurolingüística y Técnicas Ericksonianas (Enric Corbera Institute).
Formado en Coaching de equipos (Institut Gestalt).